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阿胶糕固元膏

阿胶糕固元膏的热量和减肥功效

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阿胶糕固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
阿胶1000千卡400千卡80克8克
核桃1635千卡654千卡15.23克65.209999克
芝麻931千卡517千卡19.1克46.1克
枸杞129千卡258千卡13.9克1.5克
红枣528千卡264千卡3.2克0.5克
黄酒165千卡66千卡1.6克0克
冰糖199千卡397千卡0克0克
总量1230阿胶糕固元膏热量/卡路里4587千卡
小轮自行车 热量4587千卡,相当于小轮自行车540分钟消耗的热量...510

阿胶糕固元膏的做法共12个步骤

食材主料/辅料

阿胶(250克)、核桃(250克)、红枣(200克)、芝麻(180克)、枸杞(50克)、黄酒(250克)、冰糖(50克)
阿胶糕固元膏的做法图解1

1/12. 备好原材料:1.阿胶和多晶冰糖需要提前打粉2.和田大枣需要用剪刀剪成几半,否则太大3.和田大枣和云南核桃仁需要提前焙干(不需要太干,焙干是为了提香)

阿胶糕固元膏的做法图解2

2/12. 将事前打粉完成后的阿胶倒入锅中,倒入即墨老黄酒。然后搅拌均匀,泡制24小时。(用黄酒泡制这么长时间是为了让阿胶的功效能够充分的发挥出来,很多不良商家是直接熬制的,其实那样大大降低了阿胶的功效。)

阿胶糕固元膏的做法图解3

3/12. 泡制24小时后,将事前打粉完成后的冰糖倒入锅中,搅拌均匀。

阿胶糕固元膏的做法图解4

4/12. 大火熬至开锅,转小火。(注意:在熬制过程中一定要用勺子不断的搅拌以免粘锅)

阿胶糕固元膏的做法图解5

5/12. 小火一直熬制至挂旗(如图),这一步对于阿胶糕的制作时尤为重要的,这关系到黄酒有没有充分的挥发,这一步做不好很容易导致做出来的阿胶糕松软。

阿胶糕固元膏的做法图解6

6/12. 将电磁炉调制保温状态,放入事前称量好的核桃仁、大枣、枸杞、巴旦木大杏仁,并搅拌均匀。(注意:这时不要放入黑芝麻,否则搅拌将会非常困难)

阿胶糕固元膏的做法图解7

7/12. 好了,现在就可以放事前称量好的黑芝麻了,不过也要注意,黑芝麻比较多,分成两次放入减少搅拌难度。

阿胶糕固元膏的做法图解8

8/12. 充分搅拌均匀后就可以放入事前准备好的盘子里了(方盘上面铺上准备好的厚塑料膜,一定要厚!而且要在塑料膜上提前抹上一层植物油,方便晾干后取下阿胶糕)

阿胶糕固元膏的做法图解9

9/12. 将阿胶糕趁热压平(无论用什么工具将阿胶糕压平都要在工具上抹上一点凉水,否则阿胶糕会粘在工具上不走啦),然后就在阿胶糕上铺一层膜保持阿胶糕的卫生,就可以放在避光阴凉处让它自己凝固成型了~(一般为三天三夜)

阿胶糕固元膏的做法图解10

10/12. 成功了!切块!是不是颗颗果仁看得见啊?地地道道,真材实料!

阿胶糕固元膏的做法图解11

11/12. 专业的真空包装机保持阿胶糕功效,让味道更持久~

阿胶糕固元膏的做法图解12

12/12. 再加上完美的包装,时不时比外边卖的好多了

食材功效信息

阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋阴养血、促进造血功能、预防骨质疏松等功效;可与牛奶、核桃搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有收敛、净化血液、止痒等功效;可与芹菜、红枣、水芹菜搭配;与山鸡、鳖肉、白酒相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有保肝护肝、降血压、防治脑供血不足等功效;可与兔肉、山药、花生搭配;与虾皮、玄参、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛风润肠、防治皮肤炎症、抗衰老等功效;可与海带、香蕉、山药搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有延长寿命、延缓衰老、明目等功效;可与大花蟹、青蟹、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阿胶糕固元膏热量4587 千卡
  • 脂肪121.309999 克
  • 蛋白质133.03 克
  • 碳水化合物270.91 克
  • 276.5 毫克
  • 1066 毫克
  • 35.31 毫克
  • 1784 毫克

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