| 香滑奶香浓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 香滑奶香浓热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于滑雪机30分钟消耗的热量...420 | |||||
香滑奶香浓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、牛奶（500毫升）、纯净水（400毫升）、燕麦（30克）
1/5. 甜玉米洗净放入锅内煮熟
2/5. 凉后将玉米粒剥下来
3/5. 放入破壁机内
4/5. 加入其他的材料
5/5. 按五谷功能键打开就好
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、利水通淋、健脾开胃等功效；可与烤肉、豇豆、小麦搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香滑奶香浓热量212 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克