| 黄瓜九道菇炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜九道菇炒培根热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于马路散步16分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜九道菇炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、九道菇（50克）、荷美尔飘香炒菜培根（3片）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 所有食材
2/6. 黄瓜洗净切条，九道菇洗净，荷美尔飘香炒菜培根切条
3/6. 起油锅加热，放入荷美尔经典飘香炒菜培根煸炒
4/6. 放入九道菇煸炒炒透
5/6. 再放入黄瓜炒
6/6. 最后放适量盐炒匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、健脑安神等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与圆白菜、菜花、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜九道菇炒培根热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克