| 豌豆牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 豌豆粒 | 克 | 16千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 346克 | 豌豆牛肉粒热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于登山摩托52分钟消耗的热量...510 | |||||
豌豆牛肉粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1块）、豌豆粒（5克）、黄瓜（1条）、淀粉（1匙）、料酒（1匙）
1/3. 牛肉切1*1的小粒粒，放料酒、酱油个一汤匙，淀粉少许，腌制黄瓜切丁
2/3. 起锅，倒入油，放入肉丁翻炒，放姜丝葱丝，再翻炒，倒入黄瓜丁，豌豆粒（豌豆：可以加水放微波炉转一下，再炒就不砰了）
3/3. 加盐，翻炒，出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、抗衰老等功效；可与葱、草菇、香芋搭配；与鲶鱼、鲇鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有解乳石毒、促进食欲、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆牛肉粒热量442 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质47.77 克
- 碳水化合物66 克
- 钠58.3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1145 毫克