| 全麦红糖果干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 502千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全麦粉 | 克 | 221千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 564克 | 全麦红糖果干面包热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于抛光地板296分钟消耗的热量...180 | |||||
全麦红糖果干面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包粉（228克）、全麦粉（98克）、红糖（20克）、牛奶（218克）、酵母（5克）、盐（6克）、黄油（28克）、桂圆（40克）、蔓越莓（80克）
1/10. 将称量好的牛奶倒入面包桶中；
2/10. 在面包桶的一角放入白糖；
3/10. 盐放入面包桶的另一个角上；
4/10. 倒入面包粉和全麦粉；
5/10. 将面包桶安装到面包机中；
6/10. 在两个投料盒中分别放入酵母、桂圆干和浸泡过的蔓越莓果干；
7/10. 盖好投果料盖，选用菜单4超级和风程序， 按下启动键；
8/10. 第一次搅拌完毕后， 按下停止键， 放入软化的黄油；
9/10. 再一次选择菜单超级和风程序， 按下启动键；
10/10. 3个小时45分钟后， 就能听到滴滴的声音， “红糖果干全麦面”包就制作完成了。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、健脾、养胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与酒、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦红糖果干面包热量889 千卡
- 脂肪7.07 克
- 蛋白质16.08 克
- 碳水化合物210.8 克
- 钠70.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克