| 干肠炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 干肠炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量...600 | |||||
干肠炒西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（2个）、干肠（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、味素（适量）
1/4. 西葫芦从中间切开，在切片，干肠切片
2/4. 炒锅入油下入葱姜蒜爆香，下入干肠煸炒
3/4. 下入西葫芦，盐，煸炒2-3分钟至西葫芦变软，下入味素少许，翻炒均匀
4/4. 盛出装盘
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、减肥、防癌等功效；可与羊肉、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干肠炒西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克