| 西红柿土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆丝热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于晾衣服134分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/7. 土豆一个去皮。
2/7. 土豆切丝泡在水里。
3/7. 西红柿一个切小块。
4/7. 锅内倒油，烧热后放入土豆丝翻炒。
5/7. 加入切好的西红柿翻炒。
6/7. 加入少许盐翻炒。
7/7. 加少许醋翻炒，出锅时加少许鸡精即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、润肠通便等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、茭白搭配；与鱼肉、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆丝热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克