| 培根朝蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 100克 | 培根朝蒜苗热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于乡村舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
培根朝蒜苗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、蒜苗（300克）、大蒜（4片）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 荷美尔各种精选培根
2/7. 准备食材，蒜苗洗净切段。
3/7. 培根切片
4/7. 锅内少些油微热，放蒜片香。放入蒜苗略煸炒
5/7. 倒入培根片煸炒出香味，炒至蒜苗发软，
6/7. 加少些盐和糖，再煸炒，如果太干喷点水继续煸炒
7/7. 蒜苗断生，培根熟，洒一点黑胡椒即可装盆。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 培根朝蒜苗热量505 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克