| 美味虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 708克 | 美味虾球热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于仰卧起坐89分钟消耗的热量...480 | |||||
美味虾球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、红薯（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、生粉（适量）
1/3. 大虾剥皮切段备用
2/3. 红薯放凉捣成泥，然后把虾包在中间。
3/3. 滚生粉和面包糠，把虾尾巴插在做好的红薯球上，放入油锅炸成金黄色。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、猪小排、牛奶搭配；与大闸蟹、仔鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与苋菜、紫菜、茼蒿搭配；与糖精、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味虾球热量711 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质32.26 克
- 碳水化合物28.22 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克