| 炼乳饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 140克 | 炼乳饼干热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于打理草坪93分钟消耗的热量...330 | |||||
炼乳饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炼乳（40克）、奶粉（20克）、低筋面粉（80克）、黄油（40克）
1/8. 将黄油隔热水融化开
2/8. 然后加入炼乳里面
3/8. 再加奶粉里面拌匀
4/8. 筛入低筋面粉
5/8. 揉成团就可以了
6/8. 然后擀成薄皮
7/8. 切去四周不平整的，然后切成0.6里面左右的条
8/8. 放在烤盘上，放入预热好的烤箱170度，中层，10分钟左右
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与红糖、杨梅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳饼干热量510 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠674 毫克
- 钙2065 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2267 毫克