| 啤酒蒸黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 啤酒蒸黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于网球75分钟消耗的热量...420 | |||||
啤酒蒸黄花鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（10条）、葱（10克）、姜（5克）、料酒（5克）、白酒（3克）、啤酒（100毫升）、蒸鱼豉油（10克）
1/12. 黄花鱼去鳞及内脏洗净。
2/12. 在鱼身的两面各切一刀。
3/12. 整齐的码放在盘中。
4/12. 在鱼身上面撒上一些葱姜丝。
5/12. 分别倒上料酒和白酒。
6/12. 白酒。。。。。。
7/12. 最后倒上啤酒。
8/12. 放入蒸锅中。
9/12. 盖盖旺火蒸8分钟关火。
10/12. 取出倒掉蒸鱼的汤汁，拣出葱姜丝。
11/12. 再重新撒上一些葱姜丝。
12/12. 最后再倒上蒸鱼豉油即可。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、和胃止血、开胃消食等功效；可与芥蓝、鸡蛋、福寿鱼搭配；与咸鱼、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒蒸黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克