| 番茄牛丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 473克 | 番茄牛丸汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于抹水泥113分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄牛丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（数颗）、番茄（1个）、番茄酱（适量）
1/5. 材料备好，只需简单几样就能做出的开胃汤底
2/5. 番茄洗净切成块状放盘子备好
3/5. 锅中放水烧开，放进切好的番茄煮滚
4/5. 将牛肉丸放进锅中煮开后，舀去周围的浮沫，继续煮5分钟
5/5. 加盐调味，撒上葱花。一碗红扑扑的美味营养的番茄牛丸汤就酱紫搞定\(≧▽≦)/
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、美容等功效；可与圆白菜、芹菜、豆腐搭配；与鳙鱼、白酒、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛丸汤热量339 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.15 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克