| 培根鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 415克 | 培根鲜虾披萨热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于种草350分钟消耗的热量...150 | |||||
培根鲜虾披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、鲜虾（16只）、椰肉（适量）、9寸披萨饼底半成品（1个）、新鲜豌豆玉米（适量）、菜椒（1个）、马苏里拉芝士（150克）、意式披萨酱（3大勺）
1/5. 海捕虾虾仁挑去虾线，用几滴料酒和一点点盐抓匀腌制。培根切小块，甜椒切圈、新鲜椰肉切丝。
2/5. 取9寸的披萨盘一个，盘底和盘壁刷上橄榄油 。把披萨饼底放入披萨盘内，用叉子在面饼上戳一些小孔 。在饼底涂上意式披萨酱3大勺 。
3/5. 铺上培根、 放上甜椒圈、和新鲜椰肉。
4/5. 撒一些玉米豌豆、把虾仁放上去 。
5/5. 最上面铺上马苏里拉芝士，入烤箱中层200度预热5分钟（烧烤档）烤20分钟（热风烤），看到表面的马苏里拉芝士融化并上色即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与豆苗、丝瓜、韭菜花搭配；与西红柿、圣女果、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鲜虾披萨热量876 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质57.22 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2238.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾713 毫克