| 土豆回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 716克 | 土豆回锅肉热量/卡路里2166千卡 | |||
 热量2166千卡，相当于小轮自行车255分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆回锅肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、红椒（适量）、五花肉（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、老干妈辣椒酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。所有原料和蒜切片。
2/6. 锅里下少许油将土豆煎至透明微黄。
3/6. 盛出备用。
4/6. 下五花肉小火炒至出油。
5/6. 下蒜片和辣椒酱炒香，放生抽炒匀，再红椒炒断生。
6/6. 最后下土豆片，放少量盐炒匀出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、美容等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、胃肠胀气、降血糖等功效；可与羊排、海虾、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与南瓜、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆回锅肉热量2166 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠87.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾1618 毫克