| 丘比沙拉凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 丘比沙拉凉面热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于倒垃圾130分钟消耗的热量...150 | |||||
丘比沙拉凉面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、西红柿（2，3片）、火腿丝（适量）、黄瓜丝（少量）、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（1小袋）、香葱（少许）、香菜（少许）
1/9. 收到快递美滋滋
2/9. 打开包装来个集体照，(*@ο@*) 哇～还送了三明治模具
3/9. 翻翻菜谱看看美味
4/9. 面条煮熟过下凉开水盛入盘中
5/9. 放上自己喜欢的蔬菜和肉类
6/9. 主角丘比沙拉汁焙煎芝麻口味酱汁出场
7/9. 把沙拉汁挤在上面
8/9. 放些香菜拌匀就好了
9/9. 原来做饭如此简单
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促消化、治疗高血压等功效；可与卷心菜、蜂蜜、茭白搭配；与皮皮虾、鱼肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丘比沙拉凉面热量326 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克