| 炸地瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 炸地瓜条热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于打沙袋68分钟消耗的热量...360 | |||||
炸地瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、白糖（1勺）、食用油（100克）
1/4. 地瓜切条粗细按个人喜好
2/4. 锅里加油 没过一次炸的地瓜
3/4. 外皮酥脆金黄熟透了便捞出来
4/4. 放凉后撒上白糖即可食用
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸地瓜条热量411 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克