| 葱香鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 葱香鸡蛋卷热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于跳舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
葱香鸡蛋卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（5个）、香葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、茶油（1匙）
1/13. 土鸡蛋五个，香葱一小把
2/13. 香葱洗净切碎备用
3/13. 鸡蛋打入碗里
4/13. 调入的盐和胡椒粉，搅拌均匀
5/13. 把香葱末倒入蛋液里搅拌均匀
6/13. 平底锅抹一层薄油
7/13. 倒入一层薄薄的香葱蛋液开小火煎
8/13. 煎至表面刚熟的时候卷起来
9/13. 接着卷
10/13. 卷完为止
11/13. 再改刀成自己喜欢的大小
12/13. 成品欣赏
13/13. 成品欣赏
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、健脑益智、延缓衰老等功效；可与北极虾、桂圆、荠菜搭配；与桔子、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋卷热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克