| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于坐飞机1015分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、洋葱（1/2个）、孜然（2勺）、盐（1勺）、食用油（4汤匙）、酱油（1勺）、葱（1段）
1/5. 准备好材料
2/5. 葱和洋葱切成图示形状
3/5. 油热放放葱和洋葱爆香
4/5. 加羊肉翻炒一分钟
5/5. 加各种调料调味，炒两分钟即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、助元阳、补血温经等功效；可与刀豆、白果、海参搭配；与梅干菜、首乌、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克