| 野葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 野葱炒蛋热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于平底雪橇67分钟消耗的热量...420 | |||||
野葱炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3个）、植物油（2勺）、料酒（少许）、野葱（100克）、食盐（适量）
1/8. 食材图
2/8. 野葱洗干净切成末
3/8. 鸡蛋加少许食盐和料酒打成蛋液
4/8. 将野葱末倒入蛋液中
5/8. 烫锅里倒入约两勺植物油
6/8. 倒入蛋液
7/8. 翻炒至蛋块即可
8/8. 盛出入盘
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与小米、基围虾、明虾搭配；与地瓜、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 野葱炒蛋热量467 千卡
- 脂肪106.4 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克