| 草莓千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 530克 | 草莓千层热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于割稻75分钟消耗的热量...198 | |||||
草莓千层的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（20个）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（250克）、淡奶油（250毫升）、牛奶（250毫升）、白糖（70克）
1/10. 准备材料
2/10. 鸡蛋打散加糖
3/10. 加牛奶拌匀后筛入低粉
4/10. 加入融化的黄油，摊成面皮
5/10. 草莓切片
6/10. 奶油打发
7/10. 一层面皮一层奶油一层草莓
8/10. 完成！
9/10. 快刀慢切
10/10. Ok
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防肠癌、滋补调理等功效；可与橙子、酸奶、山楂搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与羊排、干贝、小米搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓千层热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克