| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 1978千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 889克 | 花生酥热量/卡路里4325千卡 | |||
 热量4325千卡，相当于桑拿1081分钟消耗的热量...240 | |||||
花生酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、食用油（220克）、鸡蛋（1枚）、白糖（200克）、小苏打（1/2勺）、花生（适量）、泡打粉（1小勺）
1/6. 花生放入烤箱两分钟 输了去皮，用擀面杖擀碎
2/6. 油糖，苏打和泡打粉搅拌融化，在放入花生碎和面粉搅拌均匀
3/6. 和好后醒十分钟
4/6. 做成小圆球
5/6. 两手一按即成一个酥饼
6/6. 放入烤箱中层上下火180度15分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、高脂血症等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与丝瓜、肥牛、苋菜搭配；与田鸡、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量4325 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克