| 金丝那个饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 金丝那个饼热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于换床单578分钟消耗的热量...150 | |||||
金丝那个饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（400克）、开水（300克）、香葱（35克）、盐（7克）
1/15. 面粉倒入开水，尽量不要倒在一个位置，散开点儿
2/15. 用筷子搅拌成雪花状
3/15. 等可以下手了合成光滑的面团，盖上保鲜膜或湿布醒十分钟
4/15. 香葱切碎
5/15. 醒好的面分成7等份
6/15. 取一块儿面擀成长方形面片，尽量擀薄，撒一点点盐，抹上一层油，撒上葱碎
7/15. 窄边对折
8/15. 边朝上，在不破边的一面用刀切一条条，边缘不要切开
9/15. 展开
10/15. 拧成麻花
11/15. 从一端卷起，边卷边抻长
12/15. 卷圆面头儿压底下
13/15. 擀成面饼，不用擀太薄
14/15. 饼铛或平底锅烧热，刷一点儿油小火烙饼
15/15. 两面金黄色就可以了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金丝那个饼热量1444 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克