| 花色煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花色煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于走路15分钟消耗的热量...390 | |||||
花色煮蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、圆葱皮（200克）
1/9. 准备新丝袜备用
2/9. 将新鲜的香菜泡水里备用
3/9. 洗好鸡蛋取一支香菜按自己的想法缠绕鸡蛋。也可以镂空各种菜叶做出图案贴在鸡蛋上。
4/9. 缠好的鸡蛋裹紧丝袜打好结，一个鸡蛋一个结。也可以用皮筋。
5/9. 锅底铺一层干圆葱皮，放进鸡蛋，鸡蛋上面盖一层圆葱皮加水煮就可以了。多加一些水、圆葱皮非常吸水。
6/9. 成品
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、丝瓜、牡蛎 搭配；与牛奶、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花色煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克