| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于开会83分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（200克）、吉利丁片（2个）、炼乳（2匙）、白糖（2匙）
1/5. 吉利丁片用冷水泡软备用
2/5. 木瓜从顶部切开，把籽用勺子挖干净
3/5. 锅中加牛奶，糖，炼乳，小火煮到白糖融化，加入泡好的吉利丁片，煮到吉利丁片与牛奶液完全融合，离火晾凉
4/5. 用一个小碗固定木瓜，将晾凉的牛奶液到如木瓜中，用保鲜膜盖住口，放入冰箱冷藏2小时以上
5/5. 从冰箱取出，小心切后片，就可以开动了，冰冰凉，适合夏天吃的甜品哦，小伙伴们试试吧
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、抗痉挛等功效；可与墨鱼、带鱼、莲子搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克