| 荷塘月色奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 荷塘月色奶油蛋糕热量/卡路里2762千卡 | |||
 热量2762千卡，相当于跑步345分钟消耗的热量...480 | |||||
荷塘月色奶油蛋糕的做法共23个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300克）、菠萝（50克）、白糖（30克）、6寸戚风蛋糕（1个）、色素（少许）
1/23. 烤的是6寸抹茶戚风，切成3片
2/23. 菠萝切小丁备用
3/23. 奶油倒入盆中
4/23. 开始打
5/23. 打至纹路清晰不消失
6/23. 裱花台上放一片蛋糕抹上奶油
7/23. 铺上菠萝丁
8/23. 再抹一层奶油
9/23. 铺上第二片蛋糕，抹奶油、铺水果丁、再抹一层奶油
10/23. 铺上第三层蛋糕
11/23. 用奶油抹面
12/23. 另外取少许奶油加入少许蓝色索调成不均匀的蓝色奶油抹面
13/23. 调少许绿色奶油裱出荷叶
14/23. 用白色奶油挤出荷花
15/23. 侧面也挤上荷叶和荷叶苞
16/23. 调黄色奶油挤出花芯
17/23. 再取少许绿色奶油挤出水波纹和底围
18/23. 完工
19/23. 完工
20/23. 完工
21/23. 完工
22/23. 开吃
23/23. 开吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保健、促消化等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷塘月色奶油蛋糕热量2762 千卡
- 脂肪97.12 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物113.92 克
- 钠270.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾466 毫克