| 阿伊穆牙签牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 阿伊穆牙签牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于酒保163分钟消耗的热量...138 | |||||
阿伊穆牙签牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、食盐（3克）、香油（50克）、辣椒粉（50克）、香辛料（30克）
1/5. 再选好我们的材料。
2/5. 再把牛肉全部切好一小粒一小粒的。
3/5. 再将我们牛肉全部都用高温消毒的牙签串好
4/5. 再把我们的牙签放在炒锅里，放入我们的香油，配料... 大家炒10-20分钟。
5/5. 最后我们热腾腾的牙签牛肉就出锅了~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补中益气、增长肌肉等功效；可与香菇、水芹菜、姜搭配；与鲇鱼、栗子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿伊穆牙签牛肉热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克