| 葱油鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 葱油鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于瑜珈296分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、陈皮（适量）
1/8. 把鸡腿洗净。加入花椒、陈皮、葱姜、盐。
2/8. 然后加入料酒，拌匀腌渍20分钟。
3/8. 把腌渍好的鸡腿去除小料不要，放入锅中旺火蒸15分钟左右。
4/8. 蒸制鸡腿的时候，切碎葱粒。
5/8. 把蒸熟的鸡腿取出。
6/8. 将其剁成块装盘。形状任选。
7/8. 锅中热油，小火炒香葱粒。加适量鲜汤，用盐调味。
8/8. 然后将其浇汁在鸡腿上即成。上桌食用。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克