| 松脆蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 253克 | 松脆蛋挞热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于打理草坪89分钟消耗的热量...330 | |||||
松脆蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（140克）、糖粉（60克）、低筋面粉（15克）、蛋挞皮（6个）、鸡蛋（4个）、淡奶油（180克）
1/5. 将鸡蛋黄和蛋清分离
2/5. 把牛奶、奶油、糖粉、低筋面粉、蛋黄倒进容器搅拌
3/5. 把搅拌好的蛋挞液倒入蛋挞皮内
4/5. 放进烤箱，温度180度. 时间选择10分钟
5/5. 完成啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 松脆蛋挞热量492 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质21.91 克
- 碳水化合物227.67 克
- 钠39.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克