| 羊羹糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 300克 | 羊羹糕热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于八段锦219分钟消耗的热量...270 | |||||
羊羹糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（300克）、白糖（70克）、琼脂（30克）
1/8. 琼脂提前浸泡；
2/8. 红豆煲熟后用料理机打烂；
3/8. 红豆用不粘锅炒干水分；
4/8. 水煮沸，放入琼脂煮烂；
5/8. 加入白糖；
6/8. 倒入红豆馅搅匀，小火煮至浓稠；
7/8. 饼干模具洗净放在盘子里；
8/8. 倒入煮好的羊羹，冷藏定形即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、消暑等功效；可与枣、鲤鱼、薏米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊羹糕热量987 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克