| 葱香牛奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 葱香牛奶羹热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于上网187分钟消耗的热量...90 | |||||
葱香牛奶羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、牛奶（适量）、淀粉（少许）、葱（少许）、盐（适量）
1/9. 玉米切小颗。
2/9. 葱切末备用。
3/9. 鸡蛋打散调匀备用。
4/9. 把牛奶倒入锅内有了小半锅在加入少量的水烧开。
5/9. 等到牛奶烧开放入玉米加盖煮3分钟。
6/9. 等到玉米快煮好时取出一个碗放入两小匙的淀粉加少量的冷水调匀。
7/9. 玉米煮 好倒入淀粉水用筷子轻轻的从锅底搅拌匀同时加入少量的盐。
8/9. 把调好的鸡蛋倒入汤羹中用同样的方法搅拌匀关火。
9/9. 放入少许的葱花即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛膝、花菜、橙子搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香牛奶羹热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克