| 酸辣爽脆泡椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 泡椒 | 克 | 25千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 558克 | 酸辣爽脆泡椒萝卜热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于抛光地板29分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣爽脆泡椒萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、泡椒（120克）、白糖（2勺）、白醋（2勺）
1/5. 白萝卜一个，去皮后切一厘米见方的长条。
2/5. 先放2勺白糖均匀的裹在萝卜上。
3/5. 然后放2勺白醋。我用的是白葡萄醋，一瓶好些的白醋大概二三十元左右吧。几元一瓶的白醋打开后有一种很刺激的味道，高品质的白醋味道很柔和。
4/5. 如果喜欢吃微辣加入120克的泡椒即克。120克含泡椒水和辣椒。如果吃重辣可以加入210克的泡椒。
5/5. 萝卜泡上10分钟后就可以吃了，如果一次吃不完，放冰箱冷藏即可，3-5天吃完就好。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解毒生津、促进消化等功效；可与腐竹、鹅肉、圆白菜搭配；与黄瓜、丝瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、保健皮肤、促进血液循环等功效；可与羊排、北极虾、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣爽脆泡椒萝卜热量86 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.23 克
- 钠262.9 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾477 毫克