| 麻辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 440克 | 麻辣土豆热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于摇摆舞177分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、干辣椒（4颗）、黑芝麻（适量）、香醋（少许）、盐（1勺）、辣椒（适量）、食用油（2勺）、花椒（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 准备好食材备用。
2/9. 锅中放入油，爆香。
3/9. 爆香辣椒丝和花椒后；烹入切好的土豆君。
4/9. 放进红绿辣椒丝。
5/9. 加入黑芝麻；预示土豆君的爱情芝麻开花节节高~
6/9. 放入1勺盐调味。
7/9. 撒进胡椒粉增香。
8/9. 烹入适量的香醋。生活就是酸甜苦辣咸；个中滋味任你品读~
9/9. 此菜香辣酸麻，就像恋爱中的姑娘极其任性~O(∩_∩)O
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、补充营养等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、治疗高血压、乌发等功效；可与杏仁、糯米粉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肾、止血等功效；可与土豆、黄瓜、桑葚搭配；与羊骨、水芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆热量795 千卡
- 脂肪46.76 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物64.55 克
- 钠1102 毫克
- 钙793 毫克
- 铁24.75 毫克
- 钾778 毫克