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食物热量与做法

汤圆番薯糖水

汤圆番薯糖水的热量和减肥功效

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汤圆番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
汤圆	克	516千卡	216千卡	4.6克	5.9克
番薯	克	505千卡	101千卡	1.98克	0.2克
总量	739克	汤圆番薯糖水热量/卡路里1021千卡
热量1021千卡，相当于打磨地板227分钟消耗的热量...270

汤圆番薯糖水的做法共5个步骤

食材主料/辅料

汤圆（10个）、番薯（500克）、红糖（200克）

汤圆番薯糖水的做法图解1

1/5. 番薯去皮切块！

汤圆番薯糖水的做法图解2

2/5. 番薯放到电力高压煲加适量水和红糖煮！

汤圆番薯糖水的做法图解3

3/5. 煮好了番薯糖水！

汤圆番薯糖水的做法图解4

4/5. 煮汤圆！

汤圆番薯糖水的做法图解5

5/5. 把煮好的汤圆放到番薯糖水里，就是一碗好吃的汤圆番薯糖水！

食材功效信息

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、血虚等功效；

番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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营养信息

汤圆番薯糖水热量1021 千卡
脂肪6.1 克
蛋白质6.58 克
碳水化合物59.29 克
钠361 毫克
钙91 毫克
铁2.23 毫克
钾356 毫克

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