| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 365千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 536克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于摇摆舞85分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（480克）、香葱（一根）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 土豆两个。
2/5. 土豆去皮后切成丝备用（切好后不需要把淀粉冲洗掉）。
3/5. 不粘锅里放少量油，把土豆丝放锅里。
4/5. 不时翻炒。
5/5. 用铲子慢慢整成圆饼，煎至表面微黄，最后撕上适量盐和葱花便可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治疗高血压、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝煎饼热量382 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物21.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾638 毫克