| 花生糖豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 花生糖豆热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于画画166分钟消耗的热量...270 | |||||
花生糖豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、玉米淀粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 清水冲洗花生米表面的灰尘然后控干水份
2/8. 入烤箱烤熟
3/8. 玉米淀粉用微波炉高火叮3分钟
4/8. 不粘锅置电磁炉上加白糖
5/8. 小火炒至变色
6/8. 倒入熟花生米快速翻炒均匀的裹上糖浆
7/8. 接着筛入熟淀粉
8/8. 快速翻拌均匀即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、清咽止咳、降血压等功效；可与鲫鱼、芹菜、黄豆搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖豆热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克