| 卤鸡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 豆腐丝 | 克 | 20千卡 | 203千卡 | 21.5克 | 10.5克 |
| 总量 | 60克 | 卤鸡面热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于健美操24分钟消耗的热量...480 | |||||
卤鸡面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（50克）、卤鸡肉（5块）、豆腐丝（10克）
1/5. 准备好材料
2/5. 水开后放面煮两分钟
3/5. 把鸡肉加进去继续煮，煮到面条变熟为止
4/5. 面条熟后把豆腐丝放进去，简单烫一下就可以吃了
5/5. 这一碗没有放任何调料，因为鸡肉的味道足够了，清淡又不乏味，面香和鸡肉味的完美结合
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、保护心脏、补钙等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
