| 金玉良缘谁来就热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 170克 | 金玉良缘谁来就热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于看电影589分钟消耗的热量...60 | |||||
金玉良缘谁来就的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米淀粉（20克）、面包糠（50克）、炼乳（20克）、白糖（40克）
1/8. 取一碗，放入糯米粉、玉米淀粉、白糖混合均匀。
2/8. 加水搅拌成糊状。
3/8. 取一个盘子，铺上保鲜膜，保鲜膜上抹一层油，倒入糯米糊，放入蒸锅，水开后蒸十分钟。
4/8. 双手用凉水沾湿，取出糯米膏整理一下。
5/8. 刀和菜板也沾湿冷水，切成块状，每切一下就沾下冷水。
6/8. 裹上面包糠。
7/8. 入油锅炸至金黄即可。
8/8. 你是爱炼乳呢还是爱白糖呢？
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、舒筋活血、壮气提神等功效；可与鸭肉、桑葚、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、大便秘结等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、降血脂、止咳平喘等功效；
