多彩蒸元宝的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补钙等功效；可与冬笋、枇杷、山楂搭配；与杏、明虾、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与大米、鳕鱼、黄豆搭配；与柚子、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有舒筋活血、美容养颜、提高免疫力等功效；可与冬瓜、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、益气、活血等功效；可与鲫鱼、竹笋、荸荠搭配；与田螺、红螺 、萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、清热解毒、镇静安神等功效；可与西红柿、红薯、核桃搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；