| 酸甜鸡肉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 酸甜鸡肉球热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于扭腰56分钟消耗的热量...356 | |||||
酸甜鸡肉球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、长豆（100克）、番薯粉（100克）、番茄酱（2勺）、姜（1块）、洋葱（1个）、大蒜（3个）、植物油（100克）、酱青（2勺）、白糖（1勺）
1/9. 鸡柳一盒洗净备用
2/9. 切成鸡丝，用姜末、大蒜、糖和酱青腌制5分钟
3/9. 揉成拇指大的小球球
4/9. 热油锅，下锅炸到7成熟
5/9. 吸油纸垫盘，捞出备用！
6/9. 锅内下洋葱爆香，下长豆煸炒。
7/9. 倒入鸡肉丸翻炒，加入些番茄酱调味。
8/9. 出锅可以啦
9/9. 被宝咬了一个，好吃！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、益五脏等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与芹菜、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜鸡肉球热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克