| 枣泥小花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 枣泥 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 490克 | 枣泥小花包热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于健美操245分钟消耗的热量...480 | |||||
枣泥小花包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、玉米油（40克）、枣泥（200克）、酵母粉（2克）、盐（1克）
1/11. 煮锅里加水将阿胶枣煮至软烂
2/11. 趁热用饭勺压成泥
3/11. 将所有原料称重后放面包桶内，取200克枣泥一起和成面团
4/11. 饧发至2倍大小
5/11. 取出在操作板上排气滚圆
6/11. 将面团分成9等份
7/11. 取一份搓成长条然后对折
8/11. 扭成麻花状后首尾连接
9/11. 依次全部做好
10/11. 二发后表面刷蛋液
11/11. 入烤箱190度烤30分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥小花包热量1961 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物150.78 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克