| 红烧冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 红烧冬瓜条热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于漂流7分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧冬瓜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/7. 冬瓜去皮切块
2/7. 炒锅倒油下冬瓜翻炒
3/7. 翻炒至冬瓜变软加生抽
4/7. 加老抽上色
5/7. 加糖翻炒
6/7. 加水煮
7/7. 待汤汁减少冬瓜煮熟即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、防癌等功效；可与猪小排、红枣、绿豆芽搭配；与红螺、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜条热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克