| 野猪肉烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1100克 | 野猪肉烧土豆热量/卡路里2431千卡 | |||
 热量2431千卡，相当于打字1621分钟消耗的热量...90 | |||||
野猪肉烧土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
野猪肉（500克）、土豆（600克）、葱（15克）、姜（10克）、酱油（5毫升）、美极鲜（10毫升）、五香粉（3克）、八角（3克）、桂皮（2克）、白砂糖（10克）、清水（适量）、花生油（30毫升）
1/10. 野猪肉切块。
2/10. 热锅下油，放入肉块。
3/10. 旺火翻炒至肉块出油。
4/10. 加入葱姜块。
5/10. 翻炒出香味。
6/10. 再加入酱油、美极鲜和五香粉翻炒出香味。
7/10. 加入清水、八角、桂皮和白砂糖翻炒均匀。旺火烧开转小火盖盖炖一个半小时。
8/10. 土豆去皮洗净切滚刀块。
9/10. 放入锅中炒匀。
10/10. 盖盖再小火炖20分钟即可、
食材功效信息
野猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、补肾气等功效；可与圆茄子、山楂、白萝卜搭配；与甲鱼、何首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野猪肉烧土豆热量2431 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克