| 京酱鱿鱼丝夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 京酱鱿鱼丝夹饼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摆桌子24分钟消耗的热量...150 | |||||
京酱鱿鱼丝夹饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜鱿鱼（适量）、金针菇（适量）、黄瓜（适量）、大葱（适量）、甜面酱（适量）
1/6. 主料 辅料
2/6. 将大葱切丝 黄瓜切丝 金针菇烫熟装拼盘待用
3/6. 开油锅 放入甜面酱 姜丝煸炒 放入鱿鱼和料酒
4/6. 炒熟装盘
5/6. 将饼烘熟
6/6. 京酱鱿鱼丝夹饼
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与西兰花、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京酱鱿鱼丝夹饼热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克