| 鸡胗煮米丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 鸡肠 | 克 | 200千卡 | 103千卡 | 5.68克 | 7.58克 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 总量 | 803克 | 鸡胗煮米丝热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于俯卧撑116分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡胗煮米丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（1/3个）、鸡肠（1/3条）、鸡肝（1/3个）、姜丝（1克）、花生油（2克）、食盐（1克）、生抽（1克）
1/6. 鸡内脏洗干净切好，用配料腌制！
2/6. 米丝！
3/6. 煮适量开水，水开后把米丝放下去，煮会！
4/6. 把腌制好的内脏倒入锅里煮！
5/6. 煮熟后，调味即可！
6/6. 煮好了，卖相不好，但味道很好吃，偶尔吃吃内脏，也不错！
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、消食导滞等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
鸡肠的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有妇女带下、利尿消肿、治疗遗精等功效；
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防衰老、补血、保健等功效；可与粳米、肉桂、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡胗煮米丝热量927 千卡
- 脂肪15.18 克
- 蛋白质41.48 克
- 碳水化合物7.93 克
- 钠166.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾494 毫克