| 芥菜烧肉炒辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 558克 | 芥菜烧肉炒辣热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于擦地483分钟消耗的热量...228 | |||||
芥菜烧肉炒辣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芥菜（适量）、烧肉（适量）、指天椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原料：
芥菜 烧肉 指天椒 蒜。
2/5. 烧热锅，下一点油，爆香蒜，下指天椒炒出味。
3/5. 将切好的烧肉倒入锅里，转大火，煸炒3分钟。
4/5. 芥菜洗净，切段加入烧肉里一同炒。加入2大汤匙水烧。
5/5. 加入适量的调味料，鸡精粉及酱油炒均，即可上座啦。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宣肺豁痰、止痛明目、温中利气等功效；可与姜、鸭肉、鸡心搭配；与山竹、鸡肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 芥菜烧肉炒辣热量1835 千卡
- 脂肪68.22 克
- 蛋白质19.73 克
- 碳水化合物3.72 克
- 钠768 毫克
- 钙305 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾949 毫克