梦幻冰凉果冻的热量和减肥功效

1/10. 原料：
燕菜丝 - 30g
香兰叶 - （搅成汁）
白糖 - 个人嗜甜度

2/10. 首先锅加入水和班兰叶, 然后煮至沸腾。水需要3公升。

3/10. 将它煮至溶于水为止。这燕菜丝要一面煮一面搅拌，才不会粘于锅底。

4/10. 接着加入白糖。

5/10. 也是将它煮至溶于水为止。

6/10. 将适量的水和香兰叶一起搅成汁，过滤香兰渣。

7/10. 将香兰汁倒入后，马上熄火，并搅拌均匀。

8/10. 倒入容器中。

9/10. 待全部的燕菜水凉了之后，放入冰箱冷藏大约两个小时后，即可取出享用。