| 梅菜辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 梅菜辣子鸡热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于建筑101分钟消耗的热量...330 | |||||
梅菜辣子鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
梅菜（适量）、鸡肉快（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）
1/11. 原料：梅菜, 鸡肉快, 蒜, 干辣椒, 姜。
2/11. 梅菜泡水中洗净，干辣椒泡软。
3/11. 烧热锅，下油烧热，蒜拍扁爆香蒜头、辣椒干、姜片。
4/11. 下鸡块拌炒至上色。
5/11. 再加入梅菜翻炒一会儿。
6/11. 加水煮滚后。
7/11. 再加锅盖焖煮, 大概30分钟。
8/11. 加入调味料。
9/11. 再煮1分钟左右即完成。
10/11. 要不要也来一块啃。
11/11. 在一张照诱惑你咯。
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有开胃下气、消积食、生津开胃等功效；与羊腩、羊排 、羊肉相克，同食可能会引起不适；
