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西柚戚风蛋糕

西柚戚风蛋糕的热量和减肥功效

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西柚戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖92千卡400千卡0克0克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
总量247西柚戚风蛋糕热量/卡路里940千卡
钓鱼 热量940千卡,相当于钓鱼313分钟消耗的热量...180

西柚戚风蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(4个)、细砂糖(23克)、色拉油(50毫升)、牛奶(50克)、细砂糖(60克)、西柚果肉(100克)、低筋面粉(70克)、蛋白(4个)、糖霜(30克)、柠檬汁(适量)
西柚戚风蛋糕的做法图解1

1/14. 低筋面粉过筛一次,蛋白蛋黄分开。

西柚戚风蛋糕的做法图解2

2/14. 西柚剥皮,用手轻轻搓成独立的颗粒状。

西柚戚风蛋糕的做法图解3

3/14. 蛋黄加入细砂糖,充分搅拌至细砂糖完全熔化。

西柚戚风蛋糕的做法图解4

4/14. 加入牛奶,用手动打蛋器搅拌约30秒,至均匀状态。

西柚戚风蛋糕的做法图解5

5/14. 继续加入色拉油,用手动打蛋器搅打至蛋黄糊表层泛白,用打蛋器划过会有纹路出现的浓稠状态。

西柚戚风蛋糕的做法图解6

6/14. 最后在蛋黄糊中筛入低筋面粉,稍微搅拌一下,再加入西柚果粒,继续搅拌均匀。

西柚戚风蛋糕的做法图解7

7/14. 蛋白分三次加入细砂糖打发至八九分发,即是提起打蛋头,蛋白霜呈直角站立,此时蛋白霜质地非常坚挺。

西柚戚风蛋糕的做法图解8

8/14. 然后将1/3的蛋白霜加入蛋黄糊中翻拌均匀。

西柚戚风蛋糕的做法图解9

9/14. 将拌匀的蛋糕糊倒入剩余的蛋白盆中,用刮刀翻拌均匀。

西柚戚风蛋糕的做法图解10

10/14. 蛋糕糊倒入模具,轻轻磕模具,放入预热好150度的烤箱,烘烤50分钟。

西柚戚风蛋糕的做法图解11

11/14. 烤好的蛋糕取出,轻磕模具,然后立即倒扣在晾网上,放凉后脱模。

西柚戚风蛋糕的做法图解12

12/14. 糖霜加柠檬汁搅拌成流线型。

西柚戚风蛋糕的做法图解13

13/14. 然后在蛋糕周边浇上一圈。

西柚戚风蛋糕的做法图解14

14/14. 切块就可以分享了。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、护视力等功效;可与黄豆、菠菜、干贝搭配;与雪莲果、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调味、和中益肺等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与番茄酱、红枣、米汤相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、止咳、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 西柚戚风蛋糕热量940 千卡
  • 脂肪129.54 克
  • 蛋白质20.11 克
  • 碳水化合物206.79 克
  • 174.6 毫克
  • 375 毫克
  • 4.93 毫克
  • 266 毫克

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