| 可爱活泼的小鱼早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 可爱活泼的小鱼早餐热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于固定脚踏车4分钟消耗的热量...420 | |||||
可爱活泼的小鱼早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨（1个）、黄瓜（适量）、调料：巧克力（适量）
1/4. 黄瓜片剪出鱼鳍鱼尾，并在盘子里摆出造型。
2/4. 黄瓜把儿切两片做眼睛，黄瓜皮剪出眼珠。
3/4. 巧克力装入裱花袋隔温水加热融化，画出鱼线。
4/4. 黄瓜皮用花剪剪出波纹做湖水装饰。
食材功效信息
披萨的热量291千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与虾米、鱿鱼、木耳菜搭配；与彩椒、菜花、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱活泼的小鱼早餐热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克