| 香葱鱼泥煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 327克 | 香葱鱼泥煎饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于打篮球168分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱鱼泥煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鱼泥（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/12. 鱼泥，
2/12. 香葱，
3/12. 鱼泥加香葱，盐，十三香，生抽拌匀。
4/12. 醒好的面团，
5/12. 擀成皮，
6/12. 放上香葱鱼泥，再盖上一张面皮，
7/12. 拧成花边，
8/12. 放进热油锅里，
9/12. 小火油煎，
10/12. 翻面，
11/12. 煎熟透，
12/12. 切开一个看看好香香的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、解表等功效；
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营养信息
- 香葱鱼泥煎饼热量1009 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠15 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克